林思妤的生活時報

商品訊息簡述:

【訂房優惠】 達莫拉渡假村 - 西歸浦市 分享訂房折扣,分享訂房資訊,分享訂房優惠,出差訂房,平價訂房,民宿,民宿資訊,全家出遊全家出遊必選,全家出遊訂房,全家出遊推薦,全家出遊預定,全家旅遊訂房,全球各國訂房資訊

注意：下方具s有隨時更新的隱藏版好康分享，請暫時關閉adblock之類的廣告過濾器才看的到哦!!

下面附上一則新聞讓大家了解時事

 防彈咖啡、脂肪炸彈6大減肥法，真的能看到馬甲線？

:

【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】細數時下流行的各種減重飲食，可說是琳瑯滿目，不少人也正在嘗試中。網路上說：「防彈咖啡減肥法，只要天天早上喝一杯，就能看見馬甲線」；還有人說：「脂肪炸彈減肥法，能平息憤怒的脂肪」，到底是否真的如此神奇？有什麼地雷要注意？

★6.輕斷食：

輕斷食或稱隔日禁食，又稱5：2飲食，是源自於英國的「隔日間歇性斷食法」，原理為一星期中選擇不連續2天，嚴格控制熱量攝取在5百～6百卡，而其他5天則為正常飲食。外界宣稱，實踐輕斷食可藉由整體熱量攝取不足，達到減肥效果，而且斷食可排出體內毒素、老舊細胞。然而根據研究，比起均衡飲食，輕斷食不見得能減輕更多的體重，且輕斷食並不能達到排毒的功效。

《原來如此》

以上各種時尚飲食法，經常排除某些提供身體主要營養素的食物，可能導致脫水、虛弱、疲勞、噁心、頭痛、便祕，以及維生素和礦物質攝取不足等症狀。

98%試圖減輕體重者在5年內會有體重回增現象。在飲食計畫結束後，容易恢復舊有飲食習慣，因此減重效果無法持續；而且強制限制某些食物，反而有可能會導致暴飲暴食。

《跟著營養專家這麼做》：

營養學博士白小良表示，無論想嘗試生酮飲食、脂肪炸彈減肥法等時尚減肥法，都需要由醫師檢查個人的健康狀況和正在服用的藥物，以確定某種減重飲食法，是否真的適合自己，再由營養師指導進行。

在實行任何時尚減肥法之前，必須認清快速減重是無法長期持續。當重新回到正常飲食時，體重必會反彈。聲稱不需要運動就能減輕體重的減肥法，對於整體健康而言，絶對不是最好的，甚至有害。

健康且效果長久的減重方式，需遵行以下4點原則：

1減少食物攝取量。

2多喝水。

3多運動。

4多吃蔬菜水果和加工少、能看到原形的食物。

依據此飲食原則減重，不但可以明顯減輕體重，甚至能有效預防許多慢性疾病，如心臟血管疾病，還有某些癌症、糖尿病、中風、骨質疏鬆症等。

【延伸閱讀】

• 疲勞、小腹甩不掉？3週調節荷爾蒙，啟動青春、延緩老化 ‧

 蓬佩奧將再訪平壤 進行非核化後續談判

:

（中央社記者姜遠珍首爾3日專電）南韓媒體報導稱，美國白宮2日發布消息指出，國務卿蓬佩奧將於5至7日訪問平壤，與北韓進行非核化問題的後續談判。

南韓聯合新聞通訊社引述白宮發言人桑德斯表示，蓬佩奧此行將與北韓領導人金正恩和其團隊會面。這次是蓬佩奧第3次訪問北韓，他在北韓美國領導人6月12日於新加坡舉行世紀會談前，曾以總統川普特使的身分於4月和5月兩度訪問過北韓。

報導也引述桑德斯的話說，昨天我們進行很好的對話，與北韓的非核化談判取得進展。這暗示美國駐菲律賓大使金成與北韓外務省副相崔善姬1日在板門店進行的工作磋商獲得一定成果。

對於川普是否仍信任金正恩的提問，桑德斯表示，我們看到了進展和動力，直到昨天進行很好的對話，這個週末會繼續對話向前邁進。

報導稱，美國國務院也發布蓬佩奧將訪問北韓的消息，並透露蓬佩奧將在訪問平壤後於7至8日訪問日本東京。

美國國務院方面表示，蓬佩奧將與南韓、日本政府領導團隊會面，就最終、完全、可驗證的北韓非核化協議進行討論。（編輯：陳俊碩）1070703

【訂房優惠】 達莫拉渡假村 - 西歸浦市 分享訂房折扣, 【訂房優惠】 達莫拉渡假村 - 西歸浦市 分享訂房資訊, 【訂房優惠】 達莫拉渡假村 - 西歸浦市 分享訂房優惠, 【訂房優惠】 達莫拉渡假村 - 西歸浦市 出差訂房, 【訂房優惠】 達莫拉渡假村 - 西歸浦市 平價訂房, 【訂房優惠】 達莫拉渡假村 - 西歸浦市 民宿, 【訂房優惠】 達莫拉渡假村 - 西歸浦市 民宿資訊, 【訂房優惠】 達莫拉渡假村 - 西歸浦市 全家出遊全家出遊必選, 【訂房優惠】 達莫拉渡假村 - 西歸浦市 全家出遊訂房, 【訂房優惠】 達莫拉渡假村 - 西歸浦市 全家出遊推薦, 【訂房優惠】 達莫拉渡假村 - 西歸浦市 全家出遊預定, 【訂房優惠】 達莫拉渡假村 - 西歸浦市 全家旅遊訂房, 【訂房優惠】 達莫拉渡假村 - 西歸浦市 全球各國訂房資訊

• 預訂景點旅館
• 大力推薦
• 旅館折扣
• 國內外旅遊費用
• 快速預訂旅館